척추건강 1일 2회 3분~ 123~

우리 몸에서 가장 중요한 부분, 우리 몸을 지탱해주는 중추기관
우리 몸에서 없어서는 안될 사람이 서있는데 가장 많은 중력의 힘을 받치고 있는 부분이 바로 허리이다.
이 허리를 요즘 사람들은 너무너무 혹사시켜 결국 디스크라는 병에 걸리곤 한다.

허리의 중요성은 아무리 강조 한다 하더라도 부족한거 같다.
하다못해 주변사람들만 봐도 허리가 아파서 물리치료 받았다는 사람이 한둘이 아니다.
특히 여자들은 앉을때 다리를 꼬고 않기 때문에 척추가 더 뒤틀리는 경우가 많은듯 싶다.

자생한방병원에서 이러한 사람들의 허리를 간단하고 쉽게 잘못된 평소 생활습관과 우리 몸의 자세를 바로 잡을수 있는 척추건강 123캠페인을 벌이고 있다.

척추건강 123 !!!

척추건강 123캠페인 이란 1일 2회 3분 간 척추운동을 하자는 아주 간단한 의미이다.
하루에 딱 2번만~ 그것도 짧은시간 3분만 투자한다면 우리의 척추를 건강하게 유지할수 있을것이다.
아주 조금만 이라도 내 몸을 생각해서 짧게나마 운동을 하는게 어떨까 싶다~

박지성 척추체조 라고 불리기도 하는 동영상을 지금부터 소개 한다.

<베이직 목도리 도마뱀 체조>


<아침마다 쭉쭉찍고 체조 >


< 영화보기 전 꽈배기 체조 >


< 운전할 때 뒤뚱뒤뚱 오리 체조 >

박지성, 신수지와 함께 우리모두 체조합시다~~

http://123.jaseng.co.kr